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2014年2月度ジョギング記録

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ども。

ほんとにあっという間に2月が終わってしまいましたが今月は天気に恵まれず

サーフィンの方も全く出来ない天候ばかりでした。

3月初旬には、地域のちょっとした大会に出る予定ですが1.6kmとはいえ

参考タイムが5分台とまだまだ力不足なので頑張って準備しないと・・・

という事で2月の結果は以下の通り。

2/1 時間65:29 距離6.80km 平均速度6.23km/h 消費301kcal
※3km走って残りはウォーキングかな?
2/12 時間37:23 距離3.92km 平均速度6.29km/h 消費389kcal
※間隔が空いたつけでとてもキツかった・・・
2/16 時間32:08 距離3.51km 平均速度6.55km/h 消費338kcal
※時間がとれず30分のみ・・・
2/21 時間69:21 距離6.52km 平均速度5.64km/h 消費705kcal
※3kmを完走出来るようになってきました。
2/22 時間37:19 距離4.68km 平均速度7.52km/h 消費410kcal
※前日の疲れの影響にてウォーキングのみ
2/23 時間40:11 距離4.72km 平均速度7.05km/h 消費431kcal
※天気も良かったので気持ちよくランニングできました。


6/28日 時間4:41:11 距離30.15km 平均速度6.54km/h 消費2574kcal

仕事の都合出張が多いので平日に走る事があまり出来ないが

何とか2日に1日は走れるよう頑張らないとキツいかな。。。

兎にも角にも雨さえ降らなければあとは気合いですけどね。

3月も頑張ろう!!

では。

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